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【善用餘暇】徐幸潔:倡善用餘暇促進身心健康 完善狀態迎接新挑戰
2024-07-03

臨近暑假,青年餘暇時間增多。青年事務委員會委員、新青協副理事長徐幸潔建議青年善用假期培養自身興趣和發掘潛力,並注意調整作息和培養運動習慣,安排適當的閒暇活動放鬆心情,促進身心健康以迎接新學年的挑戰。
 
徐幸潔表示不同學習階段的學生有不同的學習任務。高中階段的學生即將面臨升學選題,在暑假可多關注時事熱點,鍛煉個人表達能力,並嘗試新的活動和體驗,探索個人特長和感興趣的領域,並透過參加不同機構舉辦的行業考察,多瞭解澳門產業發展情況,擴寬視野,從而選擇出符合自身特質的專業;同時可以主動向學長學姐瞭解不同高校、不同專業的課程設置,掌握學習方法和面試技巧,為日後的升學做好準備。
 
對於大學生來説,暑假是提前適應工作環境,累積實戰經驗的時機。教青局及勞工局等政府部門和民間機構都有推出面向青年的暑假實習、見習計劃,參與青年可在內地和本澳名企累積經驗,瞭解內地和澳門的產業發展趨勢,有助他們豐富職涯選擇。她認為青年可以因應自身職業興趣,參與相關計劃及主動進修提升知識和技能,增加個人求職力和在勞動市場的吸引力。
 
她強調自我增值並非一蹴而就。青年無論面對學業或就業挑戰,最重要是保持樂觀正向的心態,理性看待壓力,一步一步克服挑戰。經過一個學年的學習生活,青年在善用暑假充實自身的同時,也應檢視及調整自身狀態,更好準備未來。她建議青年多做戶外運動緩解壓力,並與家人朋友保持良好的溝通,增強自我調節能力及心理彈性,如有需要應主動尋求專業支援和指導,保持良好的狀態實現自我發展。
 
延伸閱讀: 【正報】新青協冀青年善用餘暇鍛煉身心迎接新學年
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