課程介紹：

瑜伽姿勢可以改善身體平衡並增加靈活度，同時讓我們得到與內在的聯繫並感到平靜和安寧。透過練習瑜珈體式，你可以改善體態、增強體能並燃燒熱量，增加靈活度和力量，改善生理、心理、情感和精神方面的能力。

課程內容：

透過練習不同的瑜珈動作，包括基礎的伸展和核心鍛鍊，增加身體的柔軟度和伸展能力，同時釋放日常生活的壓力，舒緩疲勞感。
 

導師：Christine (瑜伽導師)

👥對象：有興趣人仕，或希望舒緩肩頸、腰背等不適之人仕

🐾人數：10人 (名額有限，先到先得)

📅日期：4月2日、4月16日(二) 19:30-20:30, 4月6日、4月20日(六) 11:00-12:00 ，共四節

📌地點：新青協會址(地址：澳門約翰亞美打街7號友聯大廈地下I鋪)

💰費用：新青協會員澳門幣360元、非新青協會員澳門幣510元

有興趣嘅朋友即刻報名啦！

*錄取者將以短訊通知繳費方式。
**參加者請自備瑜伽墊並穿著合適運動服及襪子。
如有問題，可致電2835 8963向健康促進範疇 盧／古小姐查詢。

(如希望以會員價報名，請先成為會員，可進入以下鏈結申請)
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